Retrouvez un souffle de vie
dès aujourd'hui.

Pas du tout. Ce n’est pas un cours d’art plastique, mais un voyage intérieur. Les exercices sont conçus pour libérer vos émotions, pas pour faire de "beaux" dessins. Si vous savez tenir un crayon ou étaler de la couleur, vous avez toutes les compétences nécessaires.

Je sais que votre énergie est précieuse en ce moment.

Les exercices du Kit Gratuit ne prennent que 5 à 10 minutes.

Pour l'Ebook complet, chaque étape est flexible : vous pouvez y consacrer 10 à 15 minutes par semaine ou par jour, selon vos envies et votre état de fatigue.

L'idée est de faire avec ce que vous avez déjà chez vous : des feutres, des crayons de couleur, de la peinture d'écolier ou même de vieux magazines pour faire des collages. L'important est la couleur, pas la qualité professionnelle du matériel.

Non. Ce guide est un outil de soutien créatif et de bien-être.

Il est complémentaire à une prise en charge par des professionnels de santé (médecin, psy). Si vous êtes en situation de crise, parlez-en d'abord à votre médecin.

C'est un fichier PDF numérique. Vous le recevez instantanément par email après votre commande. Vous pouvez le lire sur votre tablette, votre ordinateur, votre téléphone, ou même l'imprimer pour écrire directement dessus.

C'est un paiement unique. Une fois acheté, l'Ebook vous appartient à vie. Vous pourrez refaire les exercices autant de fois que vous en ressentirez le besoin, même dans plusieurs années.

Absolument. Le burn-out et l'épuisement ne font pas de distinction de genre. Bien que l'approche soit douce, elle repose sur des mécanismes universels de déconnexion du mental par le geste. De nombreux hommes utilisent ce guide pour sortir d'une approche purement analytique de leur fatigue et trouver un moyen concret, visuel et "hors cadre" de reprendre le contrôle sur leur stress. La couleur est un outil universel de reconstruction.